株式会社センス・イット・スマートは、2026年10月24日、VO2max(最大酸素摂取量)の情報サイト「vo2max.jp」を開設しました。
VO2max は、からだが酸素を取り込み、運び、使う力の大きさで、全身持久力の指標です。厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、全身持久力を、さまざまな要因による死亡や病気の発症の強力な予測因子としています。最近は Apple Watch などの時計にも表示されるようになりました。
vo2max.jp では、次のことができます。
- 厚生労働省が示す年代別の平均と基準を確かめる
- 時計の値や、安静時の心拍から推定した値を、年代の目安と比べる(入力した値は端末の中だけで計算し、送信も保存もしません)
- 無理のない中強度の持続運動から、高め方を知る
サイトは中立の情報メディアとして運営し、数値には出典を付けています。
あわせて、行動変容アプリ「運動サプリ®」に、HIIT(高強度インターバルトレーニング)の機能を追加する予定です。HIIT は、研究で VO2max を高める効果が示されている一方、きつくて続けにくい運動です。運動サプリ®が歩く習慣のために使ってきた、続けるための仕組みを HIIT にも広げ、利用者の VO2max の向上を目指します。提供の時期と内容は、決まりしだいお知らせします。
- vo2max.jp: https://vo2max.jp/
- 詳しい解説(運動サプリ®公式サイトの記事): vo2max.jp を開設しました。運動サプリ®は HIIT で VO2max の向上を目指します
※「運動サプリ®」は当社の登録商標です。